暴雨后自來水會變渾濁兩三天？兒童用藥只要“減半”就好？上網(wǎng)課戴藍光眼鏡能防近視？地球引力場磁場紊亂引發(fā)南方暴雨？……

7月“科學(xué)”流言榜發(fā)布，來聽聽專家怎么說。

1.暴雨后自來水會變渾濁兩三天

謠言：暴雨后自來水會變渾濁兩三天，要提前儲備好用水。

辟謠摘要：暴雨對水質(zhì)影響不大，更不會影響到在供水管道中封閉運行的自來水。在雨天管網(wǎng)超負(fù)荷運行的情況下，雨水和污水的確會一起流到江河中去，但在污水被稀釋以及江河流速比較快的情況下，對于水質(zhì)的影響很快就會消除。此外，自來水是水源地的水經(jīng)過水處理廠處理凈化后才進入居民家中的。自來水廠相應(yīng)的處理能力和制水工藝可以做到達標(biāo)出水。因此，暴雨對自來水水質(zhì)沒有太大的影響。

2.地球引力場磁場紊亂引發(fā)南方暴雨

謠言：最近遇到了180年周期白元年，太陽、地球、木星、土星并到一條線，導(dǎo)致地球引力場、磁場紊亂，會帶來地質(zhì)、氣候巨大災(zāi)難。

辟謠摘要：所謂“地球引力場、磁場發(fā)生紊亂”缺乏科學(xué)依據(jù)。首先，太陽、地球、木星處在一條直線上的“木星沖日”現(xiàn)象以及類似的“土星沖日”現(xiàn)象都是正常的天體運行現(xiàn)象，周期都是1年多。其次，根據(jù)我國在軌的風(fēng)云衛(wèi)星對太陽總輻射量、太陽活動、地球磁場等的長期觀測業(yè)務(wù)，目前未發(fā)現(xiàn)異常。根據(jù)國家空間天氣監(jiān)測預(yù)警中心（國家衛(wèi)星氣象中心）發(fā)布的預(yù)報結(jié)果，我們目前處于第24太陽活動周向第25太陽活動周過渡的階段，太陽活動水平很低，太陽風(fēng)的速度也處于較低水平。因此我們不用擔(dān)心太陽活動會對地球造成嚴(yán)重影響。

3.兒童用藥只要“減半”就好

謠言：很多藥物沒有兒童劑型，給兒童服用成人藥物時，采用“兒童減半”的劑量標(biāo)準(zhǔn)就行了。

辟謠摘要：兒童的用藥劑量不能簡單以成人劑量減半來計算，一般需要以兒童的千克體重或體表面積進行計算，以獲得準(zhǔn)確的服藥劑量。兒童具有許多不同于成人的解剖生理特點，各系統(tǒng)、器官功能尚未健全，如腎臟清除率較差，肝藥酶分泌不足甚至缺乏，對藥物的耐受性、反應(yīng)性和成人不盡相同，而且小兒疾病大多危重多變，用藥劑量更需準(zhǔn)確。用藥過量可能造成兒童肝腎功能、器官、神經(jīng)系統(tǒng)的損傷，影響孩子的一生；用藥量不足又會使兒童的疾病難以得到有效治療，發(fā)展成嚴(yán)重后果。

4.夏天不適合運動

謠言：夏天天氣炎熱，運動容易造成脫水，應(yīng)該適當(dāng)休息，多多養(yǎng)生。

辟謠摘要：夏天不是不適合運動，而是不適合過量運動。根據(jù)2010—2012年中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，我國居民平均每天的能量攝入量為2172千卡，所以要維持健康，每天至少需要通過運動消耗掉300千卡的熱量。在夏季高溫和運動促使腎上腺素升高的雙重作用下，人們很容易大汗淋漓。汗液的主要成分是水，隨著身體大量出汗，體內(nèi)的水分會不斷流失，若不能及時補充水分，極易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。因此，夏季運動要刻意降低運動量和縮短運動時間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱天氣，避免長時間在烈日下運動。醫(yī)療專家建議，最好每天堅持30~45分鐘的運動，并做到每20分鐘左右補水200毫升為佳。

5.芬必得等止痛藥可以治療胃痛

謠言：芬必得等止痛藥可以治療胃痛。

辟謠摘要：芬必得等止痛藥不可以治療胃痛。胃痛最常見的原因是消化性潰瘍，以芬必得等為代表的非甾體抗炎藥雖然有止疼的作用，但是會抑制體內(nèi)前列腺素的生成，使胃黏膜失去保護，進而在胃酸的侵蝕下造成潰瘍、糜爛甚至胃穿孔出血等癥狀，從而加重病情。

6.上網(wǎng)課戴藍光眼鏡能防近視

謠言：孩子長時間使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，會給孩子的視力帶來較大負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生藍光危害。防藍光眼鏡、防藍光貼膜能預(yù)防近視、保護視力。

辟謠摘要：醫(yī)學(xué)上目前還沒有充足的證據(jù)證明防藍光眼鏡等產(chǎn)品在防控近視方面能夠起到顯著效果。相反，因防藍光產(chǎn)品數(shù)量眾多，產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，如果選購不當(dāng)，反而容易給孩子的眼睛帶來傷害。藍光是指波長范圍400~500納米的可見光，廣泛存在于自然界中，除了電子屏幕，太陽光、許多LED燈具等同樣也有藍光。藍光照射只有達到足夠的時間和一定強度后才有可能對視網(wǎng)膜造成傷害，而且質(zhì)量合格的電子產(chǎn)品已經(jīng)過濾了有害的短波藍光，其藍光危害值基本處于無危險級別。

7.有機蔬菜比普通蔬菜更有營養(yǎng)，應(yīng)優(yōu)先選擇

謠言：有機蔬菜生長期長，營養(yǎng)更豐富，應(yīng)優(yōu)先選擇。

辟謠摘要：普通蔬菜與有機蔬菜都能夠滿足人們?nèi)粘ｏ嬍车臓I養(yǎng)需求，無需優(yōu)先選擇有機蔬菜。而且，有機蔬菜在種植過程中，由于不使用化學(xué)物質(zhì)，較普通蔬菜的種植成本要高上很多，價格也更貴。對于普通家庭而言，在正規(guī)菜市場或超市買新鮮蔬菜每日食用即可。

8.吃益生菌能夠排出抗生素

謠言：使用抗生素后吃益生菌，能排出抗生素，降低其對身體的副作用。

辟謠摘要：益生菌并不能把抗生素排出體外。益生菌是指攝入足夠數(shù)量后，對人體有益的活的微生物，一般被用于治療與腸道菌群紊亂相關(guān)的疾病，如腹瀉、消化不良等。而抗生素主要用于治療感染相關(guān)的疾病，抗生素除了殺滅病原菌，也會殺滅人體的正常菌群。對于因使用抗生素而導(dǎo)致腸道菌群紊亂的患者，使用益生菌可能改善患者的癥狀?？股卦谌梭w主要通過腎臟和膽汁排泄，不同的抗生素排泄途徑有差異。益生菌主要在腸道發(fā)揮局部作用，幾乎不會被人體吸收，也不會影響抗生素在腎臟和膽汁的排泄。

9.糖尿病患者可以吃高GI*食物

謠言：糖尿病容易引起低血糖，患者可以吃高GI食物，因為低血糖比高血糖更可怕。

辟謠摘要：糖尿病患者對于高GI食物要謹(jǐn)慎食用。高GI食物較容易消化而轉(zhuǎn)化成葡萄糖，能夠快速升高血糖，并誘導(dǎo)胰島素分泌，GI越高效應(yīng)越大，由于血糖波動帶來的健康風(fēng)險也就越高。針對糖尿病患者，一般來說GI值大于60的食物，應(yīng)該盡量避免食用。由于低GI食物轉(zhuǎn)化成葡萄糖的速度較慢，餐后血糖的升幅自然相對較小，就能更有效地控制血糖，降低患糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險?，F(xiàn)今已經(jīng)有很多研究指出低GI飲食能幫助控制血糖。

*GI(Glycemic Index)是指血糖生成指數(shù)，是反映食物引起人體血糖升高程度的指標(biāo)。GI>75的食物為高GI食物，GI≤55的食物為低GI食物。

10.生乳標(biāo)準(zhǔn)低，所以奶味變淡了

謠言：在2010年有關(guān)生乳的國家標(biāo)準(zhǔn)中，把蛋白質(zhì)含量和菌落總數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)下調(diào)、放寬了。因為標(biāo)準(zhǔn)低了，奶的質(zhì)量差了，牛奶味道變淡了，越來越?jīng)]有奶味了。

辟謠摘要：首先，《生乳》國家標(biāo)準(zhǔn)（GB19301—2010）針對的是被加工成鮮牛奶以及奶粉、冰激凌等奶制品的原料，而非鮮牛奶產(chǎn)品。實際生產(chǎn)中，乳制品企業(yè)在加工過程中會調(diào)整原料乳的成分含量來穩(wěn)定地生產(chǎn)達到標(biāo)準(zhǔn)要求的產(chǎn)品。其次，不能以奶味變淡了來衡量產(chǎn)品的好壞。奶味是個很主觀的感覺，個體差異大。牛奶味道變淡包括口感和香味變化?？诟信c黏稠度相關(guān)，并受酸度等多種因素的影響；香味主要由脂肪產(chǎn)生。而讓大家覺得“現(xiàn)在的奶變淡了”的原因是在現(xiàn)代奶業(yè)加工中，原料奶在生產(chǎn)加工過程中都會經(jīng)過均質(zhì)工藝處理。這讓牛奶中的脂肪破碎得更加細(xì)小，使牛奶看起來更加潔白細(xì)膩，口感更細(xì)膩爽滑，沒有黏稠、厚重的感覺。